Semente de abobora, porque consumir?
Atualizado: 27 de abr. de 2021
As sementes são uma rica fonte de vitaminas, a semente de abobora é uma excelente opção para você introduzir na sua dieta.
A semente de abobora é rica em proteína, magnésio cobre, fósforo, zinco, ferro, vitamina C, E e K.
Se não bastasse isso ela é um poderoso antioxidante, auxilia no retardo do envelhecimento.
A semente de abobora também atua como um laxante leve e ajuda no controle do colesterol e do diabetes.
Você pode consumi-la de diversas formas, no lanche, na salada, na sopa, na granola.
Semente de abobora crua sem casca.
Fácil de transportar, pode fazer parte do seu lanche da tarde, como é rica em fibras ajuda a dar a sensação de saciedade.
Um estudo canadense, provou que o tripofano, um componente da semente de abobora é importante no controle da ansiedade.
A semente de abobora possui efeitos anti-inflamatórios e atua direto nas dores articulares, excelente opção para quem tem artrite e artrose.
Rica em cálcio a semente de abobora pode e deve ser incluída na alimentação da criançada e idosos, faixa etárias em que o consumo de cálcio deve ser maior.
Você pode consumi-la com e sem casca. A casca possui muitas fibras o que é excelente para problemas de prisão de ventre.
Já a semente de abobora sem casca é ótima para colocar em sopas e saladas.
Semente de abobora com casca
Mas atenção, procure consumir a semente de abobora sem sal, tanto a com como a sem casca, afinal o sal em excesso é prejudicial à saúde.
Para consumo diário o indicado são de 2 a 3 colheres de sopa.
Inclua agora está poderosa semente na sua alimentação.
Nós somos o Empório Manjericão, uma loja de produto naturais com tudo que você precisa. Estamos localizados em São Paulo, Parque São Domingos, Zona Oeste.
Venha nos visitar, você também pode comprar nossos produtos pela loja virtual www.loja.emporiomanjericao.com.br.
Quer receber nossa newsletter semanal? Clique aqui e se cadastre.
Empório Manjericão, nosso cuidado com você vai além da alimentação
Comments