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20 de ago. de 20182 min de leitura

O que é pissilium e para que serve

Atualizado: 26 de abr. de 2021

Você já ouviu falar do pissilium?

Pissilium é uma fibra altamente eficaz que auxilia o melhor funcionamento dos intestinos.

O nome cientifico do pissilium é plantago ovata, semente de uma planta com grande capacidade de absorção de água.

O pissilium é rico em fibras, o que é excelente para quem tem problemas com prisão de ventre.

Em função da quantidade de fibras que possui auxilia também a perda de peso, no controle do diabetes e colesterol.

Trata-se de um alimento 100% natural, não causa cólicas, não possui efeitos colaterais e por ser usado por qualquer pessoa.

O pissilium também é ingrediente de várias receitas, pois ele possui uma mucilagem que vira um gel em contato com o meio liquido.

Não tem sabor, então fica fácil de combinar com outros alimentos.


Pissilium


Como consumir pissilium:

  1. Misturado na água ou suco

  2. Com granolas

  3. Junto com frutas, fica ótimo com mamão

  4. Iogurtes e coalhadas

  5. Em receitas de pães e bolos

  6. Em vitaminas e shakes

  7. Em sopas e caldos

O pissilium também ajuda no processo de emagrecimento, pois as fibras dão a sensação de saciedade, excelente consumir 30 minutos antes das refeições misturado em um copo de água.

Quanto consumir por dia:

  1. Recomendamos de 2 a 4 colheres de sopa por dia. Para problemas intestinais o melhor é consumir no café da manhã.

  2. Já para redução de apetite o ideal e consumir 30 minutos antes das principais refeições.

Mas lembre-se de sempre procurar um médico ou um nutricionista para orienta-lo, cada caso é único.

Leia também a matéria sobre intestino lento

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